Apprenez le Do-In, votre automassage énergétique

Bonjour à tous,

Je vous propose d’apprendre un automassage simple, rapide et efficace pour renforcer la vitalité et apaiser les tensions. A pratiquer pendant seulement 10 min, tous les jours ou ponctuellement.

Cet automassage est connu sous le nom du Do-In, utilisé dans les pratiques de la médecine chinoise.

Il combine des exercices d’automassage, de respiration, de stimulation et de pression sur des points énergétiques du corps.

L’objectif est de stimuler la circulation de l’énergie vitale, d’améliorer le bien-être physique et mental, et de favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Les bienfaits du Do-In :

1. Relaxation et réduction du stress
2. Amélioration de la circulation énergétique
3. Soulagement des douleurs
4. Renforcement de l’immunité
5. Augmentation de la vitalité
6. Meilleure conscience corporelle

Accessible et adaptable, le Do-In convient à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Au programme :

• Présentation de l’origine et des principes du Do-In
• Explication des principaux méridiens et leur rôle dans l’équilibre du corps
• Explication des bienfaits associés à chaque point d’acupression
• Application ensemble 
• Comment appliquer la pratique au quotidien
• Discussion sur des besoins spécifiques et partages d’expériences

Matériel nécessaire :

• Un tapis et un coussin pour s’assoir
• Votre tasse à thé/café
• Eau